SLOW BURN - A REVOLUÇÃO DO FITNESS

Autor(a)(s): DIVERSOS
Editora : PHORTE
Assunto: SAUDE, GERAL

De R$ 25,00

Por R$ 6,99

Descrição

ISBN : 8586702870
ISBN13 :9788586702877
Páginas : 200
Publicação:2000  1ª Edição
Encadernação : BROCHURA
Formato: 17 x 24

Sinopse

Trabalhar um programa de força de baixa velocidade que consequentemente tenha resultados mais rápidos, seguros e eficazes no treinamento de força é o compromisso do Slow Burn. Neste método de treinamento, com apenas 30 minutos de exercícios por semana, já é possível adquirir muitos ganhos em saúde, com explicações médicas e científicas para o treinamento, sua definição, a atuação, aumentando e fortalecendo os músculos e ossos, melhorando a aptidão cardiovascular, a resistência, a saúde metabólica e a flexibilidade, queimando mais gordura. Apresentando passo a passo como trabalhar o Slow Burn, tanto para profissionais em academias quanto para interessados em praticar este treinamento em casa, a obra ensina como praticar, mostra os equipamentos necessários, e instruções específicas para desenvolver cada exercício do programa de treinamento de força.