FORÇA - PRINCÍPIOS METODOLÓGICOS PARA O TREINAMENTO

Autor(a)(s): STEVEN FLECK
Editora : PHORTE
Assunto: EDUCAÇÃO FÍSICA

De R$ 115,00

Por R$ 19,90

Descrição

ISBN : 857655139X
ISBN13 :9788576551393
Páginas : 251
Publicação:2000  1ª Edição
Encadernação : BROCHURA
Formato: 21 x 28

Sinopse

Com a grande importância hoje comprovada dos benefícios do treinamento de força como atividade capaz de promover saúde e estética, os autores, já renomados nesta área, Simão e Fleck, com outras publicações sobre o tema, descrevem na obra, de forma atual e comprovada por diversas pesquisas realizadas, os processos do treinamento de força, com aplicações também para grupos especiais. Em seus 9 capítulos, a obra trata de temas como os benefícios do treinamento de força, os benefícios deste treinamento para o sistema cardiovascular, o treinamento de força aplicado em grupos especiais, como idosos, mulheres, crianças e adolescentes, os princípios do treinamento de força, os tipos de equipamentos que podem ser utilizados, a segurança no treino com pesos, as variáveis metodológicas, periodização e análise de exercícios, completando a sequência de assuntos tratados, fazendo da obra uma referência para os profissionais da área, praticantes e interessados nos princípios do treinamento de força.