ABDOMINAIS COM BOLA

Autor(a)(s): COLLEEN CRAIG
Editora : PHORTE
Assunto: SAUDE, GERAL

De R$ 95,00

Por R$ 9,90

Descrição

ISBN : 8576550466
ISBN13 :9788576550464
Páginas : 200
Publicação:2000  1ª Edição
Encadernação : BROCHURA
Formato: 21 x 28

Sinopse

Utilizar a abordagem de Pilates é o que torna Abdominais com Bola tão especial e único. O outro elemento é a utilização de uma bola para intensificar os exercícios. O segredo do sucesso da bola é o seu aspecto mais proeminente: a forma esférica. Diferentemente de qualquer outro colchonete ou máquina, a bola tem uma superfície móvel. a instabilidade da bola faz que os músculos inativos trabalhem, recrutando tanto as fibras musculares profundas quanto as superficiais, treinando a velocidade de reação do corpo a ponto de o organismo "ativar" os músculos estabilizadores "por absoluta necessidade".